運動不足？

ウォーキングは週末に1時間はやっているので、足には自信がある。
でもゴールデンウィークに実家でWillフィットのヨガやフラフープをやったり、ゴルフの練習をしつこくやっていたら、わき腹と股関節まわりの筋肉が痛くなってしまった(~_~)
やっぱり普段使わない筋肉を使うと情けない結果になる。
半世紀も生きているとさすがに弱っているらしい。
全身の筋肉を鍛えるのは無理にしても、もう少しこまめに運動しないとダメみたい。

歳だなあ_(._.)_